08 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2471 kcal
|
Yağ: 97,22g | Prot: 107,85g | Karb: 285,40g.
Kahvaltı: Alpenmark Frischkäse Cremig-Leicht, Nutella Nutella, Kaffee, Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Spiegelei, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Burger King Hamburger. Akşam Yemeği: Roggenmischbrot, Käse, Butter. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Original Pudding Schokolade. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|