08 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1719 kcal
|
Yağ: 94,82g | Prot: 51,62g | Karb: 163,93g.
Kahvaltı: Pilos Jogurt Typu Greckiego, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Banan. Öğle Yemeği: Kawa, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Akşam Yemeği: Biedronka Babka Cytrynowa, Szarlotka (Spód z Kruchego Ciasta). Aperatifler/Diğer: Roleski Musztarda Stołowa, Rzodkiewka, Jajko Gotowane, Sokołów Serdelki z Szynki, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, WELL WELL Pasta z Pestkami Dyni z Brokułami, Lidl Chleb Słonecznikowy. devamı için...
|
|
1852 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 37 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|