08 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 52,75g | Prot: 92,91g | Karb: 144,73g.
Kahvaltı: Ezogelin Çorbası. Öğle Yemeği: Kuru Fasulye, Eker Kaymaksız Yoğurt. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Dana Rosto. Aperatifler/Diğer: Armut, Ülker Piko. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|