08 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 29,78g | Prot: 47,06g | Karb: 197,29g.
Kahvaltı: Banane, Alnatura Dinkel Flocken, Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, Naturjoghurt (Fettarm), Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%. Öğle Yemeği: Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Maggi Helle Soße, Weißkohl, Coca-Cola Coca-Cola, Blumenkohl, Möhren, Tomaten, Champignons, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Florette Feldsalat, Honig Senf Dressing SB . Aperatifler/Diğer: Red Bull Energy Drink, Dickmann's Schokokuss, Seeberger Datteln, Erdbeeren, Berliner. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|