08 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 39,41g | Prot: 181,45g | Karb: 161,06g.
Kahvaltı: Tulipano Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Marmellata di Arance, Cuoredi Farina di Avena, Baule Volante Farina di Cocco Biologica, Esselunga Succo e Polpa di Albicocca, Carrefour Miele di Acacia. Öğle Yemeği: Insalata Mista Verde, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso), Yogurt alla Frutta (Magro), Banana. Akşam Yemeği: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Esselunga Spinaci Saporiti con Mozzarella e Formaggio, Amadori Birbe di Pollo. Aperatifler/Diğer: Prozis Proteine Whey Isolate Fragola, Prozis Proteine Whey Isolate Fragola, Esselunga Arrosto di Tacchino, Caffè Macchiato. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|