08 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
961 kcal
|
Yağ: 27,90g | Prot: 36,39g | Karb: 152,18g.
Kahvaltı: Савушкин Йогурт Греческий "Злаки с Клетчаткой Льна", Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Щи, Брест-Литовск Сметана 15%, Хлеб, Банан, Щи. Akşam Yemeği: Зеленое Яблоко, Банан, Хлеб, Брест-Литовск Сметана 15%, Борщ со Свининой. devamı için...
|
|
1938 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|