08 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1978 kcal
|
Yağ: 98,92g | Prot: 68,24g | Karb: 203,08g.
Kahvaltı: Golden Toast Butter Toast, Nutella Nutella, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Aldi Gourmet Salami, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Spiegelei, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Bratwurst, Bratkartoffeln, ELO Frost Stielmus, Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen, Ritter Sport Schokowürfel. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|