|
После Locking Session забиты мышцы
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 48,19g | Prot: 137,17g | Karb: 82,23g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Перекресток Булочка Жатва с Отрубями. Öğle Yemeği: Новый Океан Тунец Филе Натуральный, Schwarz Протеиновый Батончик Ваниль. Akşam Yemeği: Картошка Вареная, Вологодская Ягода Черника Быстрозамороженная, ВкусВилл Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Каждый День Цветочный Мед. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|