08 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
776 kcal
|
Yağ: 48,59g | Prot: 66,94g | Karb: 18,33g.
Kahvaltı: Café, Nuez, Huevo. Öğle Yemeği: Pepino (Pelado), Alpura Crema, Rábano, Cos o Lechuga Romana, Papa, Zanahoria, Pechuga de Pollo. Akşam Yemeği: Té (Infusión), Jamón Serrano, Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Queso Gouda, Costras queso. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|