08 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 46,64g | Prot: 93,73g | Karb: 150,34g.
Kahvaltı: Kobber Cookies Integrais Sabor Brownie, Café, Italac Leite Integral, Bauducco Torrada Multigrãos (3). Öğle Yemeği: Banana Nanica, Tomates, Seara Presunto Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Clara de Ovo. Akşam Yemeği: Ovo, Filé de Frango Grelhado, Garoto Chocolate com Caju e Passas, Bauducco Levíssimo Cracker (2), Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Tomates, Nestlé Requeijão Light, Berinjela. Aperatifler/Diğer: Nazinha Sequilhos Sabor Leite, Brigadeiro, Xlab Whey Protein, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|