최도선 Günlüğü, 09 Eki 18

최도선 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

몸무게가 널뛰기를 하네

71,5 kg Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg. Geriye kalan: 6,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Ekim 2018:

1545 kcal

Yağ: 57,39g | Prot: 64,06g | Karb: 189,31g. Kahvaltı: 새우 볶음밥. Öğle Yemeği: 고추튀김, 새우 튀김, 오징어튀김, 고구마튀김, 김말이, 단호박튀김, 즉석떡볶이. Akşam Yemeği: 소불고기. Aperatifler/Diğer: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). devamı için...

2542 kcal

Egzersiz: NTC - 15 dakika, Koşu - 10/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...

Haftada 7 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

양념곱창의 힘? ㅎㅎㅎ 오늘도 홧팅하세요!

08 Eki 18 üye tarafından: 따뜻한봄


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

최도선 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

최도선 Günlüğü, 09 Eki 18

Yorum Gönder

최도선 Kilo Geçmişi