|
11月23日 减重到60kg
目前体重 65.1kg
🤐🤐🤐
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 47,82g | Prot: 62,92g | Karb: 277,50g.
Kahvaltı: 白吐司. Öğle Yemeği: 娃娃菜, 青椒, 意大利褐色蘑菇, 香菇, 煮鸡蛋, 三养 火鸡面. Akşam Yemeği: 意大利褐色蘑菇, 白蘑菇（炒）, 茼蒿, 三养 火鸡面, 纯酸奶（低脂）, 水果麦片. Aperatifler/Diğer: 白吐司. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|