09 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 42,30g | Prot: 30,59g | Karb: 160,88g.
Kahvaltı: Domates Sosu, Mis Süzme Peynir, Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Eti Form Kepekli Bisküvi, Mis Süzme Peynir, Üzüm, Kiraz Domates. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Patlıcan Yemeği. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|