09 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 38,74g | Prot: 83,48g | Karb: 169,71g.
Kahvaltı: Кексы с Черникой, Снежок Йогурт 1,5%, Вастэко Готовый Завтрак из Полбы Шоколадные Шарики. Öğle Yemeği: Сливочный Сыр, Запеченный или Жареный Лосось, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Akşam Yemeği: Медовая Долина Мед Горный, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Сливы, Персики, Бананы, Пискаревский Творог 5%, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. Aperatifler/Diğer: Вода, Вода, Lactica Творог Мягкий 4,5%, Лента Яблоки Айдаред, Вода, Вода, Вода. devamı için...
|
|
1939 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 30 dakika, Eliptik - 47 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 43 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|