09 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 25,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 51,76g | Prot: 49,34g | Karb: 129,99g.
Kahvaltı: Пицца с Ветчиной и Грибами. Öğle Yemeği: Пицца с Ветчиной и Грибами. Akşam Yemeği: Чай. devamı için...
|
|
4720 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Yürüyüş - 4 saat, Uyku - 8 saat, TV Izlemek - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|