09 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2452 kcal
|
Yağ: 91,42g | Prot: 83,40g | Karb: 329,51g.
Kahvaltı: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сливочное Масло, Батон Нарезной, Сахар. Öğle Yemeği: Сметана, Проспект Пельмени с Говядиной и Свининой, Торт-Желе из Сметаны, Магнит Икра Свекольная, Батон Нарезной, Сахар, Батон Нарезной, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы. Akşam Yemeği: Додо Пицца Ранч-Пицца, Жареная или Запеченная Курица, Магнит Икра Свекольная, Лимак Хлеб Пеклеванный. Aperatifler/Diğer: Абрикосовые Джемы и Варенья, Хлеб Дарницкий, Бековский Мармелад, Яблоко. devamı için...
|
|
2899 kcal
|
Egzersiz:
Велосипед - 1 saat ve 37 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|