09 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2080 kcal
|
Yağ: 54,50g | Prot: 195,07g | Karb: 197,65g.
Kahvaltı: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Vitalibre Biscotti ai Cereali, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), BPR Extreme Maximus Isowhey, Fage Yogurt Greco Total 0%, BPR Nutrition Fiocco d'avena Baby Latte e Biscotti. Öğle Yemeği: Riso Basmati, Carne di Petto di Tacchino, Patate al Forno, Fagiolini Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Cipolle, Radicchio Rosso, Lattuga a Foglia Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Aperatifler/Diğer: Tavola Reale Arrosto di Tacchino, OK Bio Gallette alla Quinoa, Mandorle, Mela, OK Bio Gallette con Quinoa, Rovagnati Snello Arrosto di Tacchino. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|