09 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 79,28g | Prot: 92,31g | Karb: 156,43g.
Kahvaltı: Naturgreen Tahini Tostado, Trader Joe's Pan Integral de Centeno Crujiente, Aguacate, Zespri Kiwi Green, Plátano, MyProtein Mantequilla de Cacahuete, Amor y Miel Polen, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Öğle Yemeği: La Masía Aceite de Coco Virgen Extra Ecológico, Uva, Huevo (Entero), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Akşam Yemeği: Berenjena, Pimientos Verdes. Aperatifler/Diğer: Alitey Bebida de Avena, Myvegies 100% Vegetable Protein Chocolate, Prozis Maca Orgánica, La Colmenareña Leche Fresca Entera, Cacaolat Cacaolat 0%. devamı için...
|
|
1989 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Spor Salonu - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Chocolatmisu Kilo Geçmişi
|