09 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 35,74g | Prot: 121,48g | Karb: 99,15g.
Öğle Yemeği: Buah Naga, Terong Goreng, Kecambah, Tumis Buncis, Tempe Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol, Buah Naga, Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|