10 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
967 kcal
|
Yağ: 38,19g | Prot: 86,23g | Karb: 72,22g.
Kahvaltı: Чай, Хохланд Сыр Творожный 70%, Лук, Морковь, Яйцо. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Хохланд Сыр Фетакса, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Кабачок, Минтай. Aperatifler/Diğer: Хлебный Дом Сухари Панировочные, Активия Йогурт Натуральный, Банан. devamı için...
|
Haftada 8,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alina.kuzmenko.96 Kilo Geçmişi
|