10 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 68,66g | Prot: 55,31g | Karb: 196,29g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Ермолино Блинчики с Мясом , Ермолино Блинчики с Печенью "Мамины". Öğle Yemeği: Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Ром с Колой, Семга Слабосоленая, Canti Вино Красное Сухое, Орехи Макадамии, Мистраль Бурый Рис Отварной. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Finn Crisp Хлебец Ржаной , Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Краскон Конфеты Манна, Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|