10 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1827 kcal
|
Yağ: 95,02g | Prot: 45,57g | Karb: 191,94g.
Kahvaltı: Knorr Soupe Douceur de 8 Légumes à la Crème Fraîche, Président Emmental Râpé Fondant, Auchan Liégeois Saveur Vanille sur Lit de Caramel, Crème Fraîche Épaisse, Vico Croûtons à l'ail, Snickers Barre Chocolat. Akşam Yemeği: Snickers Barre Chocolat, Auchan Liégeois Saveur Vanille sur Lit de Caramel, Auchan Gruyère, Crème Fraîche Épaisse, Tipiak Croûtons Croustillants à l'ail, Knorr Soupe Passée aux 9 Légumes. devamı için...
|
|
3237 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 35 dakika, İş - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 7 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|