10 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 47,12g | Prot: 58,50g | Karb: 128,40g.
Kahvaltı: Сухие Цельные Семена Кунжута, Мёд, Банан, Творог 5%. Öğle Yemeği: Помидоры, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Холидей Слайсы Гречневые, Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Жареная Картошка, Сушеная Клюква, Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%. Aperatifler/Diğer: Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лэнд Гречка Отварная, Сыр Сулугуни. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|