10 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2077 kcal
|
Yağ: 51,96g | Prot: 197,45g | Karb: 199,51g.
Kahvaltı: BPR Nutrition Fiocco d'avena Baby Latte e Biscotti, Fage Yogurt Greco Total 0%, BPR Extreme Maximus Isowhey, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Vitalibre Biscotti ai Cereali, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere. Öğle Yemeği: Coscia di Pollo, Carne e Pelle, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Riso Basmati. Akşam Yemeği: Insalata Mista, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, OK Bio Gallette alla Quinoa, Vitasnella Fiocchi di Latte, Albume d'uovo Cotto. Aperatifler/Diğer: Bresaola, OK Bio Gallette alla Quinoa, Rovagnati Snello Arrosto di Tacchino, Kraft Sottilette. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|