|
ohne Kommentar
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2266 kcal
|
Yağ: 84,91g | Prot: 97,22g | Karb: 275,01g.
Kahvaltı: Wilhelm Brandenburg Geflügelaufschnitt 3Fach, Handl Tyrol Leichtes Karree Nur 3% Fett, REWE Zwiebelbrot, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale). Öğle Yemeği: Alnatura Hafer Crunchy Schoko Feinherb, Libby's Ananas in Stücken Natursüss, Ja! Körniger Frischkäse, REWE Bio Magerquark, All Stars Hy-pro 85 Lemon-Quark, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Akşam Yemeği: Loose Quäse, Bio-Zentrale Brotaufstrich Mango Chili, REWE Beste Wahl Kochschinken Hauchzart, Gurke (mit Schale), Mühlenhof Geflügel Jagdwurst, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, REWE Zwiebelbrot. Aperatifler/Diğer: Duplo White, Borggreve Butter-Spekulatius, Zimt, Chiquita Banane, Elstar. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|