10 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2562 kcal
|
Yağ: 46,43g | Prot: 165,92g | Karb: 362,75g.
Kahvaltı: Nestlé Fitness Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Re Salmone Salmone Affumicato, Peperoni, Granarolo Ricotta Light, Deluxe Salsa Funghi Porcini e Tartufo, Barilla Pasta. Aperatifler/Diğer: Maizena Amido di Mais, Banana, Farina Bianca, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Myprotein Impact Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|