10 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
152,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 37,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 51,79g | Prot: 38,24g | Karb: 193,67g.
Kahvaltı: Gletscherkrone Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade, Zucker, Latte Macchiato, Tee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: Leichter Genuss Schmelzkäsezubereitung, Dinkelvollkornbrötchen, Philadelphia Balance Kräuter, Lätta Original, Chivers Lime Jelly Marmalade. Aperatifler/Diğer: Biscotto Black And White, Lebkuchen, Mondamin Waffeln. devamı için...
|
|
4674 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 20 dakika, Ev İşi - 35 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 30 dakika, Oturma - 8 saat, Taşıt Sürüş - 18 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 17 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|