10 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1801 kcal
|
Yağ: 71,22g | Prot: 155,14g | Karb: 142,71g.
Kahvaltı: Красная Цена Фундук, Красная Цена Грецкие Орехи, Красная Цена Кешью Жареный, Красная Цена Миндаль Жареный, Вологодское Молоко 2,5%, Любятово Хлопья Мульти Злаковые. Öğle Yemeği: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Приготовленный Яичный Белок, Prosto Крупа Гречневая, Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Помидоры, Био Баланс Кефирный 1%, Кабачки Тушеные, Болгарский Перец, Запеченная или Жареная Треска, Fish House Морской Коктейль Мороженый. Aperatifler/Diğer: Вологодское Молоко 2,5%, Ironman Whey Protein, Яблоки Бабушки Смит. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|