10 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 104,46g | Prot: 84,51g | Karb: 79,80g.
Öğle Yemeği: AH Gedroogde Cranberries, Jumbo Magere Franse Kwark, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Gepelde Zonnebloempitten, Ekoplaza Pompoenpitten, Chiazaad, Havermout, Body & Fit Whey Perfection, Jumbo Pijnboompitten, Campina Slagroom Royale. Akşam Yemeği: Gebakken Ei, AH Kippensoep Extra Gevuld. Aperatifler/Diğer: Magnum Mini Intense Dark, De Bron Marshmallow, Duyvis Pinda's Gezouten, AH Gekruide Hausmacher, Amstel Radler Fris, Walnoten. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|