|
Отпуск 9 дней :) чего хотеть?
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 77,61g | Prot: 72,58g | Karb: 139,56g.
Kahvaltı: Pilos Творог 5% (Pilos), Сыр Гауда, Банан, Nesquik Какао на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Груша. Öğle Yemeği: Pilos Творожный Сыр Pilos, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Sonko Хлебцы Лёгкие Sonko. Akşam Yemeği: Чебурек, Сырник, Омлет с Сыром. Aperatifler/Diğer: Виноград, Яблоко, Миндаль. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|