10 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
888 kcal
|
Yağ: 47,22g | Prot: 62,61g | Karb: 54,59g.
Kahvaltı: Aviação Manteiga com Sal, Café, Nestlé Creme de Leite, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Pão Francês. Öğle Yemeği: Seara Peito de Frango Desfiado, Panquecas Simples, Couve Refogada, Berinjela. Akşam Yemeği: Taeq Farinha de Coco, Aurora Linguiça Toscana. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|