10 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 61,72g | Prot: 89,30g | Karb: 77,04g.
Kahvaltı: Nestlé Creme de Leite, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Aviação Manteiga com Sal, Café. Öğle Yemeği: Beterraba Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Akşam Yemeği: Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Sadia Batata Palito, Tilápia. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|