10 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
866 kcal
|
Yağ: 48,89g | Prot: 44,94g | Karb: 71,00g.
Öğle Yemeği: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Broccoli, Great Value Pepper & Onion Blend, Country Crock Spreadable Regular Soft Margarine. Akşam Yemeği: Fresh & Easy Pepper Jack Cheese Slice, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Cooked Green String Beans (from Frozen), Morningstar Farms Chik Patties Original. Aperatifler/Diğer: Nature's Promise Organic Raspberry Fruit Spread, Great Value Chunky Peanut Butter, Old World Pocket Pita Bread. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
countrycatcfc Kilo Geçmişi
|