10 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 40,72g | Prot: 32,59g | Karb: 165,24g.
Kahvaltı: Flora Light, Sainsbury's Tomato Ketchup, Bread (Home Recipe or Bakery), Tomato Juice, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Sainsbury's Strawberries, Pineapple, Morrisons Vanilla Ice Cream, Chocolate Syrup. Akşam Yemeği: Pizza Hut Crispy Onions, Tesco Everyday Value Grated Cheddar Cheese, Brussels Sprouts, Onions, Green Peas (Frozen), Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Carrots. Aperatifler/Diğer: Cadbury Highlights Hot Chocolate, Pom-Bear Teddy Shaped Potato Snack. devamı için...
|
|
251 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Google Fit - 23 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|