10 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 72,41g | Prot: 102,74g | Karb: 202,67g.
Kahvaltı: Naturgreen Tahini Tostado, Hacendado Nuez Mondada, Trader Joe's Pan de Centeno Integral con Sésamo, Hacendado Salmon Ahumado, Zespri Kiwi Green, La Colmenareña Leche Fresca Entera. Öğle Yemeği: Berenjena, Batata, Hacendado Quinoa. Akşam Yemeği: Uva, Prozis Oatmeal Chocolate Chip, Carrefour Bio Yogur Natural Elaborado con Leche de Cabra, Prozis Oatmeal + Whey Protein Nutchoc, Huevo (Entero), Linwoods Semillas de Lino Molidas, Grainway Mezcla de Semillas, Hacendado Semillas de Chia. Aperatifler/Diğer: Canela, Prozis Maca Orgánica, MyProtein Impact Whey Isolate. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Chocolatmisu Kilo Geçmişi
|