11 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 52,13g | Prot: 117,49g | Karb: 153,16g.
Kahvaltı: Сыробогатов Сыр Мраморный, Рис Отварной, Каша Пшенная на Воде, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Гречка Отварная, Чечевица Вареная, Зеленый Чай, Мёд. Öğle Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Красные Помидоры, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Щука Жареная. Aperatifler/Diğer: Кекс в Кружке, Яблоко, Яшкино Конфеты Крокант, Ударница Мармелад, Кофе. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|