11 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 34,66g | Prot: 55,47g | Karb: 148,33g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Ремит Колбаса Сырокопченая Палермо, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Öğle Yemeği: Сыр Пармезан (Твердый), Митболы, Спагетти, 6 Соток Огурцы Маринованные. Akşam Yemeği: Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Махеевъ Кетчуп Лечо, Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Помидоры, Bonduelle Овощные Галеты "Королевские", Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Кокосовые пирожные кокосинка, Активия Биойогурт Термостатный с Высоким Содержанием Белка, Ананас. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|