11 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 42,69g | Prot: 106,14g | Karb: 235,74g.
Kahvaltı: Красный Пищевик Зефир без Сахара, Молочный Гостинец Сыр Плавленый "Орбита", Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Кофе с Молоком, Савушкин Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Молочный Мир Молоко 1,5%, PureProtein Соевый Протеин, Молочный Мир Молоко 1,5%. Aperatifler/Diğer: Экзон Гематовит, Яблоко, Елизавета Хлебцы Вафельные, Огурец (с Кожурой), Buonissimo Крем с Творогом и Огурцом с Зеленью. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|