11 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 39 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 69,87g | Prot: 55,31g | Karb: 81,85g.
Kahvaltı: Стебель бамбука Соус Чили Острый, Мираторг Ребрышки Свиные Гриль, Овсяные Блинчики. Öğle Yemeği: Лента Салат Морковь с Чесноком, Мираторг Ребрышки Свиные Гриль, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Батончик Глазирований «Рацион Диет». devamı için...
|
|
2916 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Ev Işi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|