11 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 33,81g | Prot: 150,22g | Karb: 193,84g.
Kahvaltı: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Vitalibre Biscotti ai Cereali, BPR Extreme Maximus Isowhey, Fage Yogurt Greco Total 0%, BPR Nutrition Fiocco d'avena Baby Latte e Biscotti. Öğle Yemeği: Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carne di Petto di Tacchino, Conad Riso Basmati. Aperatifler/Diğer: Kinder Cards, Bresaola, Sarchio Gallette di Riso e Quinoa (Sarchio), Kraft Sottilette, OK Bio Gallette alla Quinoa, Rovagnati Arrosto di Pollo alle Erbe Fini. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|