11 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 55,26g | Prot: 73,86g | Karb: 147,08g.
Kahvaltı: Кекс, Сметана 15%, Кофе с Молоком, Молочный Гостинец Творог 4%. Öğle Yemeği: Салат из Капусты, Плов со Свининой. Akşam Yemeği: Хлеб, Мясной Рулет, Сладкий Красный Перец. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Кекс. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
relih-tatjana Kilo Geçmişi
|