11 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 50,43g | Prot: 30,63g | Karb: 128,67g.
Kahvaltı: Ofterdinger Fleischsalat, Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Ofterdinger Fleischsalat, Getoastetes Weißbrot, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Alnatura Klare Gemüsebrühe. Akşam Yemeği: Spiegelei ohne Fett, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Maggi Herzhafte Rinderbrühe, Kartoffelpüree. devamı için...
|
|
2110 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|