11 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2166 kcal
|
Yağ: 90,45g | Prot: 90,70g | Karb: 268,11g.
Kahvaltı: Лимо Мороженое Классическое Белое, Яготинське Масло Сливочное 73%, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Trapeza Овсяная Крупа, Яблоки Гала, Кедровые Орехи, Киви, Банан. Öğle Yemeği: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Булгур (Вареный), Яготинське Масло Сливочное 73%, Селянське Сметана 10%, Помидоры, Шампиньоны Гриль. Akşam Yemeği: Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп. Aperatifler/Diğer: Рудь Мороженое Эскимос, Рудь Мороженое Эскимос. devamı için...
|
|
2226 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Duş Almak - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Emzirme - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Ну вот, а вы так переживали...) Водичка ушла...))
11 Eki 18 üye tarafından: yufim
|
11 Eki 18 üye tarafından: Larizonchik
|
11 Eki 18 üye tarafından: viktoriavip77
|
Larizonchik, я очень старалась🏊♀️
11 Eki 18 üye tarafından: viktoriavip77
|
11 Eki 18 üye tarafından: Larizonchik
|
эх, поплавать бы сейчас 😁 👏
11 Eki 18 üye tarafından: Swetlana67
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriavip77 Kilo Geçmişi
|