11 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2429 kcal
|
Yağ: 108,41g | Prot: 94,04g | Karb: 277,43g.
Kahvaltı: Яблоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Белый Город Молоко 2.5%, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Bonte Bakery Кекс Вареная Сгущенка, Яблоко, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Помидоры, Русские Традиции Картофель Отварной , Жареная Свиная Отбивная, Семга Запеченная, Хлеб Зерновой. Akşam Yemeği: Dove Молочный Шоколад, Бутерброд с Маслом и Сыром, Яблоко, Свинина Тушеная, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Банан, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Грецкие Орехи, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|