11 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1629 kcal
|
Yağ: 81,98g | Prot: 115,53g | Karb: 117,34g.
Kahvaltı: Благодар Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебец, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Good Food Миндаль Сушеный, Кофе с Молоком, Vici Сельдь Филе в Масле, Bombbar Протеиновый Батончик, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Лента Куриный Фарш, Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик, Maxler Протеин, Домик в деревне Молоко 1,5%, Грецкие Орехи, Морковь. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Пружаны Сыр Рамес. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|