11 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 32,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 33,73g | Prot: 80,62g | Karb: 105,39g.
Kahvaltı: Kühlmann Jofrii. Öğle Yemeği: Culinea Falafel mit Gemüse. Akşam Yemeği: Lidl Truthahnbrust Salatstreifen, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Strauchtomaten, Grüne Paprika, Gurke (mit Schale). Aperatifler/Diğer: Kaffee, Kaffee, Kaffee, Kaffee. devamı için...
|
|
3342 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Temizlik - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
struppi_lego Kilo Geçmişi
|