11 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2517 kcal
|
Yağ: 204,79g | Prot: 146,98g | Karb: 18,85g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Salade, Huile d'Olive, Boeuf Haché (75% de Maigre / 25% de Matières Grasses), Oeuf sur le Plat. Akşam Yemeği: Mayonnaise, Oeuf sur le Plat, Salade Verte, Fromage Gouda, Huile d'Olive, Thon. Aperatifler/Diğer: Noix. devamı için...
|
Haftada 17,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cherif zoheir Kilo Geçmişi
|