|
kayang nya perlu Challenge diri sendiri deh 😒
menu 1 minggu Chiken breas (sayuranya bebas mau dganti"tiap hr) .
semngat dimulai hari minggu aja deh 😜
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 34,78g | Prot: 101,23g | Karb: 175,73g.
Kahvaltı: Low Fat Milk, Reduced Fat Latte Coffee, Oatmeal. Öğle Yemeği: Cooked Salmon, Tomato Puree, Broccoli, Sweet Potato. Akşam Yemeği: Macaroni, Chili, Garlic, Chicken Breast, Cabbage, Carrots, Green Snap Beans. Aperatifler/Diğer: Croissant, Apple. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lenny.chiemenyel Kilo Geçmişi
|