11 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1269 kcal
|
Yağ: 46,54g | Prot: 67,17g | Karb: 127,81g.
Kahvaltı: Hacendado Salvado Integral de Trigo, Deliplus Levadura de Cerveza, Milbona Griego Natural Ligero, Avocado, Roggenbrot. Öğle Yemeği: Mohrenkopf, Mandeln, Weißwein, Chorizos, Bonpreu Pechuga de Pollo, Alteza Lentejas. Akşam Yemeği: Cacaolat Batido de Cacao, Hacendado Churros. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josefineamat Kilo Geçmişi
|