12 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 46,26g | Prot: 83,52g | Karb: 219,00g.
Kahvaltı: 참치김치찌개, 차조밥. Öğle Yemeği: 탄두리치킨, 포메인 베트남 쌀국수. Akşam Yemeği: 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 존쿡 엑스트라 린햄, 캘리포니아 콜비 잭 슬라이스 치즈, 파리바게트 단호박 검은깨 식빵, 청정원 딸기잼, 계란후라이. Aperatifler/Diğer: 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 대상 둘이 함께 먹는 매일견과, 스타벅스 (Starbucks) 돌체라떼 (Tall). devamı için...
|
|
1818 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Araba İle) - 1 saat, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|